Je vous invite à profiter d'un séjour en Espagne pour pratiquer et expérimenter les outils du coaching et du développement personnel. L'auto-coaching, que je pratique tous les jours, consiste à découvrir les techniques et réflexes qui vous permettront de progresser chaque jour dans la réalisation de vos objectifs personnels et professionnels.
Dans un cadre de déconnexion totale, au coeur d'un village accueillant, je vous propose une semaine d'apprentissage destinée à renforcer et stimuler l'énergie que vous utiliserez pour vous-même, naturellement, simplement, dans les mois et années à venir.
- Mieux cerner une situation confuse,
- Fixer des objectifs personnels précis et écologiques pour vous ainsi que pour votre environnement,
- Vous relaxer par le rire,
- Vous réconcilier avec vous-même, vos talents, vos aptitudes,
- Devenir votre meilleur(e) ami(e),
- Mieux aborder les obstacles,
- Construire les stratégies les plus adaptées à vos objectifs,
- Comprendre vos attentes, vos valeurs et les honorer,
- Vous affirmer avec confiance,
- Renforcer votre équilibre et développer votre sérénité,
- Expérimenter la PNL,
- Mieux gérer votre temps et vos rapports aux autres…
Afin de placer les stagiaires dans un état d’esprit positif et en rupture avec leur quotidien, je les rassemble par groupe de 3 ou 4 personnes et les invite à passer 6 jours en Espagne près de Valence sur la côte Méditerranéenne.
La semaine de travail est composée de séquences collectives (12 heures) et de séances de coaching individuel (4 heures), l’esprit communautaire renforçant la dynamique de groupe et de solidarité. Animateur certifié par l'institut français du Yoga du Rire, vous apprendrez à vous relaxer, vous détendre et stimuler votre créativité quotidiennement par une séance de rires collectifs.
L’environnement géographique assure également une bonne remise en condition physique, notamment par le réseau dense de chemins de randonnées disponibles dans les pinèdes noyées d’odeurs de romarin et de thym de la moyenne montagne locale.
Aux périodes estivales, la mer n’est qu’à quelques kilomètres… A la douceur du climat s’ajoute la relaxation d’une parenthèse unique. Vous l'avez compris, l'auto coaching passe également par l'exercice physique et la découverte de son environnement ! (Bref, nous marchons souvent sur les sentiers parfumés et nous relaxons en juillet dans l'eau fraîche des piscines extérieures avoisinantes !)
En pension complète, les hôtes arrivent le dimanche dans l'après-midi et commencent dès le lundi matin leur semaine de réflexion selon ce déroulé :
Lundi
9h00 / 13h00 - coaching collectif
- Qu'est-ce que le coaching, comment l'utiliser au jour le jour ?
- Faire le point d'une situation - a priori - confuse et clarifier ses attentes.
- Déterminer un objectif et s'organiser pour prendre rendez-vous avec soi.
- Comprendre les enjeux et les conditions de réalisation des objectifs ?
14h30 / 17h30 - Randonnée à la Cueva Santa, découverte du panorama
17h30 / 19h00 - en juillet : détente à la piscine
Mardi
9h00 / 13h00 - coaching collectif
- Explorer ses talents, ses atouts, se connecter aux réussites
- Apprendre à observer et traiter les obstacles,
- Travail sur les croyances limitantes (PNL) et peurs éventuelles
14h30 / 18h30
- Une heure trente de coaching individuel avec chaque stagiaire
- Détente et quartier libre (piscine fortement conseillée !) pour les autres
Soirée à Valence, dîner dans un restaurant de paëlla.
Mercredi
- Matinée libre et détente
- Une heure de coaching individuel pour ceux qui le souhaitent
14h30 / 18h30 - coaching collectif
- Mettre son environnement à son service
- Limiter les parasites…
- Expérimenter la relaxation, le rire et la méditation.
Soirée : Apéritif dînatoire
Jeudi
8h00 / 11h00 - coaching individuel
- Une heure de coaching individuel pour ceux qui le souhaitent
- Constituer la "wish list" ou la concrétisation d'un environnement à votre service
11h30 / 14h30 - coaching collectif
- Connaître ses valeurs et les honorer au quotidien
- Se constituer un cercle de ressources pour mieux affronter les situations de crise
15h00 / 19h00 Plage à Xilxès
Vendredi
9h00 / 13h00 - coaching collectif
- Mieux gérer son temps et ses priorités
- Construire sa boîte à outils
14h30 / 17h30 : Randonnée sur le Mont Espada
Soirée Tapas
Samedi
Toute la journée : visite de l'Albufera, pique nique sur place et visite de Valence
Dimanche – retour en France
Le programme est éloigné de celui que vous trouverez dans les stages plus académiques. Ma volonté est de recevoir des hôtes, dans un cadre que j'affectionne particulièrement.
Hébergement : Dans une maison typique de village, en chambre individuelle (possibilité d’accueillir les conjoints) sur le lieu du séminaire (compter un petit supplément pour l’hébergement et la nourriture).
Localisation : Altura à 25 minutes de la côte méditerranéenne, au coeur des moyennes montagnes dominant la mer, à 85 km des pistes de ski de Valdelinares (ça c’est pour l’hiver), proximité de Valencia (gares et aéroport low cost depuis Paris) – climat typiquement méditerranéen, prévoir les débardeurs et lunettes de soleil !
Equipement : Internet haut débit, vidéoprojecteur. Ligne téléphonique internationale.
Coût :
990 euros nets de taxes / personne (+390 € pour une personne supplémentaire) pour l'hébergement, les transports sur place, l'accès à la piscine (en juillet seulement), la pension complète (en revanche, chacun participe à la cuisine !), le restaurant de Valence et la soirée Tapas et les séances de coaching.
L'acheminement jusqu'à Valence est à votre charge, possibilité de co-voiturage.
Prochaines sessions :
du 19 au 25 juin 2021
PS : pour les amateurs de VTT, de balades en vélo, je ne peux que vous recommander de les emmener avec vous, je vous accompagnerai sur les pentes des routes et chemins !
du 19 au 25 juin 2021
PS : pour les amateurs de VTT, de balades en vélo, je ne peux que vous recommander de les emmener avec vous, je vous accompagnerai sur les pentes des routes et chemins !
